Dzień dobry!
Mam na imię Monika i uczę kobiety chore na depresję, jak skutecznie radzić sobie z objawami tej choroby.
Podaję konkretne, sprawdzone metody, które sama stosowałam, gdy chorowałam na depresję i zmagałam się z objawami somatycznymi oraz napadami paniki.
Najnowsze wpisy na blogu. Zainspiruj się moim doświadczeniem:
Poznaj 5 ćwiczeń na pokonanie lęku, które stosuję każdego dnia. Pobierz darmowy minibook i wygraj ze swoim lękiem już dziś.
Jestem praktykiem. Uczę tylko i wyłącznie sprawdzonych sposobów radzenia sobie z objawami depresji. Sposobów, które sama opanowałam, i które dały mi realne efekty w postaci lepszego funkcjonowania w codziennym życiu.
Jednym z niezwykle uciążliwych objawów depresji jest atak lęku panicznego. Spada na nas nagle, paraliżuje, chwyta za gardło i wydaje się, że nie mamy żadnej możliwości obrony. Są jednak sposoby na radzenie sobie w sytuacji ataku paniki. Trzeba je poznać i zacząć stosować w codziennym życiu.
Sprawdź mój kurs, dzięki któremu nauczysz się, jak radzić sobie w przypadku wystąpienia napadu lęku panicznego.
W dniu, w którym postanowiłam, że nauczę się metod kontrolowania somatycznych objawów depresji, zmieniło się w moim życiu wszystko.
Odkrycie, że mam możliwość zapanowania nad swoim ciałem, sprawiło, że zaczęłam wychodzić z domu bez strachu, że dopadnie mnie atak paniki i ja nie będę wiedziała, jak się przed nim bronić.
Depresja jest chorobą, którą trzeba leczyć. Z moich doświadczeń wynika, że najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest połączenie trzech elementów: terapii lekami, psychoterapii oraz intensywnego rozwoju osobistego, który będzie wsparciem procesu terapeutycznego.
